1日でスッキリ！5つのルールで始める断捨離マニュアル

部屋が片付かない、モノが多すぎて生活しづらいと感じていませんか？

そんな方にぴったりなのが「断捨離」。でも、「どこから手をつければいいのかわからない…」という声もよく聞きます。

今回は、1日でスッキリできる断捨離の5つのルールを紹介します。シンプルなルールを守るだけで、驚くほど気持ちの良い空間が手に入りますよ。

ルール1：迷ったら「使っているか？」で判断する

断捨離の最初のステップは「今使っているかどうか」でモノを仕分けることです。
過去1年間に使わなかったモノは、これからも使わない可能性が高いです。

• 衣類：季節ごとに「1回も着なかった服」は手放す。
• キッチン用品：「いつか使うかも」と思っても、ずっと棚に眠っているものは手放し対象。
• 書類・本：「とりあえず取っておく」ものは見直しを。読まない本は手放してOK。

ポイント：
「使う・使わない」の判断が難しいときは、「これをもう一度買いたいと思うか？」と自問してみましょう。

「いつか使うかもしれない」「もったいないから捨てられない」という思いが、部屋を散らかす原因になります。
でも、「いつか」はほとんど訪れません。

• 6ヶ月使わなかったら、次のシーズンまでに使うかを考える。
• 壊れたものやパーツが足りないものは思い切って処分。
• 「思い出があるから…」と迷うものは、写真に撮ってから手放す。

ポイント：
「必要な人に譲る」「リサイクルに出す」と考えると、手放しやすくなります。

断捨離は、部屋単位でやるよりもジャンルごとに一気に進めた方がスムーズです。
例えば、衣類→本→キッチン用品→雑貨という順番で取り掛かります。

1. 衣類を全部ベッドの上に出して仕分ける。
2. 本を本棚からすべて出して「読む本」「読まない本」に分ける。
3. 小物や雑貨も、すべてテーブルの上に並べて仕分ける。

ポイント：
「一度すべて出す」のが大切。物量を目で確認すると、自然と「こんなに持っていたんだ」と気づけます。

断捨離の後は、「見える収納」を意識して、モノの定位置を決めましょう。
視覚的にスッキリしていると、無駄な買い物が減ります。

• 収納ケースを透明なものにする。
• ラベルをつけて、どこに何があるか一目でわかるようにする。
• 使わないものは奥に、よく使うものは手前に配置。

ポイント：
「収納グッズを買うのは断捨離後」が鉄則です。先にモノを減らしてから収納グッズを見直しましょう。

「断捨離後の自分の部屋がどうなるか」を具体的にイメージすると、断捨離がぐっと進みます。
「広々としたリビングでお茶を飲む」「ベッド周りがスッキリして安眠できる」など、理想の生活を思い描きましょう。

• 理想の部屋の写真を保存しておく。
• スッキリした部屋を想像してワクワクする気持ちを大切にする。

ポイント：
部屋がスッキリすると、心も軽くなり「もっと減らしたい！」という気持ちが湧いてきます。

断捨離は一度に完璧にやる必要はありませんが、この5つのルールを守れば1日でかなりスッキリします。
「使っているかどうか」「いつか使うかもは手放す」というシンプルな基準を持ち、理想の暮らしを思い描きながら進めていきましょう。
小さな一歩が、大きな変化につながります。

あなたの部屋も今日からスッキリし始めますように！